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医生教你运动除掉双下巴!

时间:2022-09-24 06:21:12 浏览:0 作者: 丝路整形网

下巴到脖子这块区域的肉肉垂垂,稍微缩下巴,就可以发现双层肉,它就是双下巴。随着年龄增长或者肥胖,很多人都会出现双下巴。全身性的有氧运动可以消除双下巴,除此之外,还需要做一些针对性的训练。郑州无忧整形医生教你运动除掉双下巴。如果需要吸脂去双下巴,无忧五月出行季有相应优惠哦!

医生教你运动除掉双下巴!

方法一:提升运动

1.仰面横躺在床上。用肩部支撑身体,头悬床沿外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

方法二:下巴操缩紧下巴

闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

方法三:磨牙操--可以消除颈部的松弛与双下巴

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

方法四:舌操--使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压住下巴,一面舌头用力,尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

当面颈部脂肪堆积、下垂严重的情况下需要通过手术方式去掉双下巴。5月出行季到无忧还可以享受优惠哦!  吸脂7.5折,吸脂同时做自体脂肪面部填充,可享6折优惠!时间期限是4月25日~5月10日,过期不候。

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