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如何快速减腹部脂肪,女生下腹锻炼最有效的动作

双腿站立,交换屈膝抖动(也就是稍稍弯曲左膝,右腿向后绷直,再稍稍弯曲右腿,左腿向后绷直,这样慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的),全身收紧,臀部收紧,速度由慢到快,这样也是比较好的方式.运动30-40分钟.肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐,也是比较好的方式。针对瘦肚子的运动,可以做腹部按摩,双手搓热叠放在肚脐上,先顺时针按摩30下,再逆时针30下,每天做3次。

分类:脂肪整形

0浏览 2022-06-24 15:50:12

  • #一楼回答

    双腿站立,交换屈膝抖动(也就是稍稍弯曲左膝,右腿向后绷直,再稍稍弯曲右腿,左腿向后绷直,这样慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的),全身收紧,臀部收紧,速度由慢到快,这样也是比较好的方式.运动30-40分钟.肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐,也是比较好的方式。针对瘦肚子的运动,可以做腹部按摩,双手搓热叠放在肚脐上,先顺时针按摩30下,再逆时针30下,每天做3次。

  • #二楼回答

    您好,自体脂肪隆胸就是指从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位,通过吸脂术抽取适量的脂肪颗粒,然后经过处理移植到胸部的一种隆胸手术。所以偏瘦的人不适合这种手术。